اليوم السابع عاجل - التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

موقع الوحدة الاخباري نقدم لكم اخر المستجدات على الساحة العربية والعالمية واخر الاخبار لحظة وقوعها اخر الاخبار الرياضية والعربية والعالمية والاخبار المنوعة كما ونقدم لكم حصادنا الاخباري لجميع الدول العربية


عاجل اليوم السابع : كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة عملية حديثة أن العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس أو أضواء داخلية مشرقة خلال ساعات الصباح يحصلون على قسط كاف من النوم وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

 

ووفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن  التعرض لمزيد من الضوء خلال النهار أمر بالغ الأهمية لأنماط النوم الصحية لأنه يساعد على معايرة ساعة الجسم اليومية "البيولوجية".

 

وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة الدكتورة "ماريانا فيغويرو"، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن البيئات المكتبية، مثل التعرض إما لضوء النهار أو المصابيح الكهربائية الغنية بالضوء الموجه القصير "الأزرق" قد تكون مهمة لصحة العمال.

 

وقال فيجويرو مدير مركز بحوث الإضاءة فى معهد رينسيلار للفنون التطبيقية فى نيويورك، أن العديد من مبانى المكاتب قد تتحرك فعلا فى اتجاه الحد من الضوء.

 

ولقد تم القيام بالكثير من الإنشاءات الحديثة للحد من مستويات الضوء الاصطناعى لتعزيز كفاءة استخدام الطاقة، وهو أمر مهم.

 

وأضاف فيجويرو إذا كان عمال المكاتب يحصلون على ما يكفى من الضوء لتنظيم دورة النوم الخاصة بهم فهم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

لا يوجد المزيد من التعليقات.

موقع الوحدة الاخباري نقدم لكم اخر المستجدات على الساحة العربية والعالمية واخر الاخبار لحظة وقوعها اخر الاخبار الرياضية والعربية والعالمية والاخبار المنوعة كما ونقدم لكم حصادنا الاخباري لجميع الدول العربية

الخبر | اليوم السابع عاجل - التعرض لضوء النهار عند الاستيقاظ يعزز النوم الجيد ويقلل الشعور بالاكتئاب - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : اليوم السابع عاجل ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

0 تعليق