الوحدة الاخباري - أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم

0 تعليق 120 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

تاريخ النشر:10.12.2018 | 04:00 GMT | الصحة

أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم

Globallookpress

الحمضيات تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم

يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومكافحته، وهناك مواد غذائية غنية بهذا العنصر المفيد.

وتحتوي فواكه مثل الموز والحمضيات والكيوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.

إقرأ المزيد

مواد غذائية للحفاظ على الوزن الصحي

كما أن العدس والبقوليات الأخرى تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. وهذه المواد ضرورية بصورة خاصة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط دم الحامل خطر على حياتها وجنينها.

كما أن عنصر البوتاسيوم موجود بنسبة جيدة في الأسماك ومختلف أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء وفي بيض الدجاج.

ويجب ألا ننسى أن الخضروات هي الأخرى غنية بعنصر البوتاسيوم. ويجب تناول الخضروات الورقية والكرنب بأنواعه، والقرنبيط والثوم والجزر والطماطم والخيار وغيرها. كما أن الحليب والزبادي غنية بعنصر البوتاسيوم أيضا.

المصدر: ميديك فوروم

الخبر | الوحدة الاخباري - أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدم - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : RT ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

أخبار ذات صلة

0 تعليق