الوحدة الاخباري : 6 نصائح غذائية من "الصحة" للمواطنين في عيد الأضحى

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

نشرت وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي على فيس بوك، 6 نصائح غذائية للمواطنين في عيد الأضحى المبارك، نستعرضها في النقاط التالية:

  • احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلا.
  • شرب 8 أكواب ماء موزعة على مدار اليوم للمساعدة على الهضم.
  • عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمنبهات.
  • ممارسة الرياضة قدر الإمكان 30 دقيقة يوميًا.
  • عند العزومات العائلية يجب إعداد طبق شخصي مناسب لك ولا تسرف في كميات الطعام التي تأكلها.
  • التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون وخاصةً الدهون المشبعة وكذلك تجنب المقليات.

---------------------------------------------------
مصدر الخبر الاصلي موقع : الوطن - حوادث

أخبار ذات صلة

0 تعليق