اخر الاخبار الان - أسرار الأسبوع: تعرف على فوائد تناول الفوكه يوميا

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

منذ 6 دقائق — الثلاثاء — 26 / مارس / 2019

أسرار الأسبوع: تعرف على فوائد تناول الفوكه يوميا

أسرار الأسبوع: تعرف على فوائد تناول الفوكه يوميا

تحتوي الفواكه علي العديد من العناصرالغذائية الهامة لجسم الإنسان، ولذا يوصي جميع أطباء التغذية علي ضرورة تناولها للحفاظ علي بشرتك وصحتك من الأمراض وظهور علامات التقدم في العمر والخطوط الدقيقة، لذا يجب طرح سؤال هام وهو ماذا يحدث في الجسم عند تناولك يوميا للفواكه؟..هذا ما سنتعرف علي إجابته من خلال هذا التقرير، وفقا لموقع "hsph.harvard".

 Sponsored Links

قدم التقرير، العديد من الفوائد التي تحل علي جسم الإنسان عند الاعتياد علي تناول الفواكه يوميا ومنها: 

 

-نظرا لإحتوائها علي نسبة عالية من الألياف فهذا يجعلها من الأطعمة التي تزيد من شعورك بالشبع لفترة طويلة، وهذا يعد سبب أساسي في التخلص من الوزن الزائد.

-تعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، وذلك نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين "سي".

 

-تحافظ الفواكه علي صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة، وذلك نتيجة لما تحتويه من عناصر هامة. 

-تعمل علي تنظيم نسبة ضغط الدم، وذلك نتيجة لما تحتوي من عنصر البوتاسيوم المسئول عن ذلك.

 

-تحافظ علي تقوية صحة الدم، وتحد من تعرض الجسم للأنيميا لأنها غنية بالحديد. 

 

-نظرا لاحتواء بعضها علي فيتامين "سي"، فهذا يجعلها من الأطعمة الهامة لصحة الجلد والبشرة، ولذا تناولها يحد من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر.

577733735e.jpg

------------------------
الخبر : أسرار الأسبوع: تعرف على فوائد تناول الفوكه يوميا .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : اليمن العربي

الخبر | اخر الاخبار الان - أسرار الأسبوع: تعرف على فوائد تناول الفوكه يوميا - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : اسرار الاسبوع ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

0 تعليق