اخبار مصر العاجلة اليوم الوقوف فوق الميزان يوميا يساعد على إنقاص الوزن!

0 تعليق 2 ارسل لصديق نسخة للطباعة

كشفت دراسة جديدة أن من أهم عوامل إنقاص الوزن قيام الشخص بقياس وزنه كل يوم.

وذكرت الدراسة - التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية - أنه بدون مراقبة الشخص لوزنه، يكون من الصعب إدراك تأثير تغيير الإنسان لسلوكه في تناول الطعام على نفسه.

فعلى سبيل المثال، إذا كان شخص ما يتبع نظاما غذائيا دون أن يرى أي تغير على الميزان، فهو لن يدرك النتيجة التي حققها، لكن مراقبة الشخص لوزنه على الميزان قد تظهر له ما إذا كان يتعين عليه إدخال تغييرات إضافية.

وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يراقبون وزنهم بشكل روتيني يشعرون بثقة أكبر بشأن نظامهم الغذائي، وغالبا ما يتجنبون الإفراط في تناول الطعام ويدركون كيفية تأثير تغيير سلوكهم في تناول الطعام على أوزانهم.

الخبر | اخبار مصر العاجلة اليوم الوقوف فوق الميزان يوميا يساعد على إنقاص الوزن! - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : الدستور ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

إخترنا لك

0 تعليق