اليوم السابع عاجل - كيف تستغل رمضان فى تجنب زيادة الوزن؟

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

شهر رمضان يرتبط عند الكثير من الناس بالعادات الغذائية الخاطئة، حيث يكثرون من تناول الحلويات، وشرب المياه الغذائية، مما يتسبب فى زيادة الوزن..

 

وتقدم الدكتورة آمال فتحي  استشاري السمنة والنحافة، بعض النصائح  للتخلص من السمنة وتجنبها في رمضان، وهي:

-العادات السيئة  في تناول الطعام من الحيل المسببة لزيادة الوزن خلال شهر رمضان، ولذا عليك تناول الطعام الصحي.

- ينصح بعدم تناول الطعام الغني بالدهون.

-لا تكثر من تناول الحلويات الخاصة بشهر رمضان كالكنافة والقطايف،  ويمكنك أخذ قطعة صغيرة يوميا.

-ابتعد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان.

- الماء من أهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في التخلص وتجنب زيادة الوزن، ولذا تناول 3 لتر من الماء يوميا ما بين الإفطار السحور.


الخبر | اليوم السابع عاجل - كيف تستغل رمضان فى تجنب زيادة الوزن؟ - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : اليوم السابع عاجل ويخلي موقع الوحدة عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

0 تعليق